Kneeling for Goddess

Καλησπέρα,

σήμερα θέλω να μοιραστώ την χθεσινή εμπειρία με την Θεά μου. Συγκεκριμένα λόγω πανδημίας η σχέση με την Θεά μου ορίζεται κυρίως διαδικτυακά πλέον. Χθες λοιπόν με αναγκάσε να μείνω στα γόνατα για 1 ώρα μπροστά στην φωτογραφία Της και να τραβήξω βίντεο καθόλη την διάρκεια που ήμουν στα γόνατα. Η εμπειρία ήταν αρκετά δύσκολη, αφού

6 by goddessalysasslave posted 7 Φεβρουαρίου 2021 at 15:12

ειδικά μετά τα 40 λεπτά άρχισε σιγά-σιγά ο πόνος να μεταφέρεται από το γόνατα στην μέση.

Θα ήθελα να ρωτήσω τα μέλη που έχουν παρόμοια εμπειρία να μοιραστούν την δική τους οπτική και πιθανά tips για το πως θα μπορούσα να αντέξω παραπάνω χρόνο σε περίπτωση που μου ζητηθεί.

 

Μαξιλαράκι

 

Νομιζω πως αν δεν μεινεις στα γονατα δεν θα σε πονουν τα γονατα... γνωμη μου.

 

Πως βρισκεις μια θεα;

 

Θεά είπες; Εδώ,εγώ.

 

Πρόσεχε μην φάτε τις κοτσίδες σας με την @dina !
Γιατί αυτή εξ ορισμού αναλαμβάνει το "νέο αίμα" του φόρουμ
 

 

Το λες ήρεμα;

 

Ερχομαι ειρηνικά

 

Η πρώτη μου σκέψη είναι να εφαρμόσεις video loop επαναλαμβάνοντας υλικό χ λεπτών σε αρχείο διάρκειας μιάς ώρας. Μην πεις πουθενά ότι σ'το πρότεινα    

Το πρόβλημα όπως παρατήρησες δεν είναι μόνο τα γόνατα που η φύση δεν τα δημιούργησε κατάλληλα για να στηρίξουν το βάρος του κορμιόυ σου. Ειδικά μαξιλαράκια στα είδη κηπουρικής ίσως βοηθήσουν αλλά τι να κάνουμε, η φύση δεν σχεδίασε τα γόνατα για αυτού του είδους tasks. Μεγαλύτερο θέμα είναι η μέση σου.

Γενικά σε τί φόρμα βρίσκεσαι; Αθλείσαι; Μπορείς να ξεκινήσεις ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης core τύπου sit ups, σανίδα, κλπ.

Προσωπικά έχω βοηθηθεί στην εξάσκηση ακινησίας από τότε που έμαθα την πρακτική του zhan zhuang στα μαθήματγα qigong που παρακολουθώ. Δυστυχώς η όρθια ακινησία δεν είναι κάτι που το μαθαίνες σπίτι σου χωρίς καθοδήγηση κ διόρθωση. Επίσης ο σκοπός της όρθιας ακινησίας διαφέρει αισθητά με την ακινησία όπως την βιώνεις εσύ στο τασκ σου. Απλά το αναφέρω σαν πιθανή μέθοδο ενδυνάμωσης της μέσης γενικότερα, και επίσης στην διαχείρηση εσωτερικών σκέψεων καθ'όλη την διάρκεια του task που σου αναθέτουν. Μόνο που οι τεχνικές αυτές θέλουν μήνες/χρόνια για να είναι φανερά τα οφέλη...

 

Εγώ θα έβαζα Emla στα γόνατα αρχικά και θα έκανα τη στάση του αλόγου που εχουν στο Κουνγκ φου για να μπορώ στο μέλλον να το κανω χωρίς να νιώθω το πόνο. Βέβαια είναι επίπονη στάση αλλα δεν γίνεται αλλιώς δεν μπορείς να βάζεις emla κάθε φορά αυτό δεν είναι λύση

 

Η εικόνα δακρυσε;
(Μην δίνετε σημασία, ειναι κάτι δικά μου τελευταία με τα δάκρυα)