Πως έχασα δέκα κιλά σε ένα μήνα

Ζητείται επιβήτορας να μου κάνει το κορμί λαμπάδα...
   

 

εσυ μη χασεις 

 

Παιδιά μην απολογείστε, γράψτε ότι θέλετε.

Δεν υπάρχει αργός και γρήγορος μεταβολισμός, αν εγώ τρώω περισσότερο από το κανονικό ο μεταβολισμός μου θα επιβραδυνθεί, αν τρώω λιγότερο ο μεταβολισμός θα επιταχυνθεί. Δεν υπάρχει στάσιμος μεταβολισμός.

Λένε κάποιοι ότι αυτός είναι πετσί και κόκκαλο ενώ τρώει πολύ! Αυτό δυσκολεύομαι να το πιστέψω αφού δεν υπάρχει περίπτωση να τρώς κάθε μέρα 2500 - 3000 θερμίδες και να μην παχύνεις! Δεν μπορείς να παραβιάσεις τους νόμους της φυσικής!

Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται με την ηλικία γιατί το σώμα επίσης επιβραδύνεται! Το ύψος επίσης παίζει ρόλο αφού μιλάμε για όγκο, αν βάλω σε ένα δοχείο 300 ml την ποσότητα των 500 ml θα ξεχειλίσει.

Όσον αφορά τον Διατροφολόγο, μια εξέταση αίματος θα σου δείξει με 100% εγκυρότητα τι χρειάζεται ο οργανισμός σου (π.χ σίδερο), όταν κάνεις δίαιτα ΤΡΩΣ ΤΑ ΠΑΝΤΑ όπως έγραψα παραπάνω, απλά δεν ξεπερνάς το επιτρεπόμενο όριο.

Η Ανορεξία και η Βουλιμία ανήκουν στις ψυχιατρικές ασθένειες, είναι εμμονές αφού πιέζεις τον εαυτό σου να χάσει κιλά ή να φάει, ενώ στην δίαιτα απλά συνειδητοποιείς ότι το να τρώς καθημερινά παραπάνω δεν σου προσφέρει τίποτα εκτός απο κιλά!

 

Ο μεταβολισμός σου μπορεί να αλλάξει άσχετα με την ηλικία που έχεις.
Πχ. Κοπελα 24 χρονών και έχει μεταβολικη ηλικία 46χρονών
Και υπάρχει κοπέλα που είναι 36 και μεταβολικη ηλικία 30 χρονών.
Επίσης ο ανδρικός οργανισμός και μεταβολισμός είναι εντελώς διαφορετικός .
Είστε πολύ πιο τυχεροί οι άντρες διότι δεν έχετε να παλέψετε με ορμόνες

 

Μόνο εαν το έχει προκαλέσει η ίδια! Κάποιος γνωστός μου είναι υπέρβαρος, είναι 35 και έχει μεταβολισμό 50αρη (έτσι του είπαν όταν τον εξέτασαν), γιατί;;; ΜΑ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΒΡΑΔΥΣ ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΤΩΝ ΚΙΛΩΝ!

Ναι αυτό είναι σωστό, αν εγώ χρειάζομαι 2200 θερμίδες για να μείνω στα ίδια κιλά μια γυναίκα ίδια ηλικία με εμένα και ίδια κιλά θέλει 1800.

 

Κάποιος απο πάνω ειρωνεύτηκε το κομπιουτεράκι, μπορεί να ακούγεται ρετρό αλλά είναι το μοναδικό αξιόπιστο μέσο για να ξέρεις πόσο τρώς την ημέρα, είναι καθαρά φυσική, αν φάς περισσότερες απο 2000 θερμίδες παίρνεις κιλά, αν φάς λιγότερες χάνεις κιλά. Πολλοί θα πούν ότι οι θερμίδες που γράφονται δεν ισχύουν..αυτό είναι ψέμματα, ισχύουν στο + - 10%, εμείς πάντα προσθέτουμε το 10% για να είμαστε σίγουροι!

 

Μα για παχυλούς ανθρώπους μιλάω κι εγώ και για αδύνατους.
Όσο πιο παχύς είσαι τόσο πιο αργό μεταβολισμό έχεις
Για να τον ξυπνήσεις όμως δεν φτάνει μόνο να μετράς θερμίδες.
Χρειάζονται και όλα τα πιο πάνω που αναφέρω

 

Χρειάζεται και γυμναστική και ύπνος (χάνεις πιο πολλές θερμίδες κοιμώμενος παρά τρεχάμενος).
Δεν χρειάζεται καν να πάς γυμναστήριο, όταν χάνεις κιλά αναγκαστικά αποκτάς και επιθυμία για κίνηση (έχεις καλύτερες αναπνοές, περισσότερη όρεξη κ.τ.λ).

 

Ναι πολύ σωστά!

 

Ααα εγω κρατω παντα σημειώσεις στο τι τρωω καθε μερα
Έτσι και ξερω τι θερμίδες πήρα αλλά και τι έχω φάει μεσ την βδομάδα

 

Λάθος κάνεις, γιατί θα σου προκαλέσει άγχος που θα γίνει βουλιμία, μόλις τελειώσει η μέρα σβήνεις και πάς απο την αρχή, αν το έχεις παρακάνει την προηγούμενη προσέχεις την επόμενη μέρα, απέφυγε παράδειγμα το γλυκό.

Πάντως έχω ζωντανό παράδειγμα 45αρας με θυρεοειδή που έχασε 15 κιλά. Τίποτα δεν είναι αδύνατο!

 

Έχω πολλά στο κεφάλι μου και γενικά με βοηθάει να γράφω τα παντα.
Εται και θυμάμαι
Και δεν ξεχνάω
Και γενικά έχω μια σειρά.
Άμα αφεθώ χύμα θα με πάρει το κύμα
Χαχαχχαχα