Θετική Σκέψη

Ασπίδα υγείας η θετική σκέψη

Το χιούμορ, η ηρεμία και η αισιοδοξία παρατείνουν τη ζωή δείχνουν έρευνες

TΗΕ ΙΝDΕΡΕΝDΕΝΤ , ΤουRoger Dobson

ΔΗΜΟΣΙΕΥΘΗΚΕ: Τετάρτη 8 Απριλίου 2009

Αισιοδοξία, χιούμορ, ηρεμία: θα μπορούσαν να θεωρηθούν τα τρία συστατικά- κλειδιά μιας θετικής στάσης ζωής. Αν δεν τα διαθέτετε από φυσικού σας, κάντε ό,τι μπορείτε προκειμένου να τα καλλιεργήσετε. Έρευνες δείχνουν πως η θετική σκέψη προστατεύει την υγεία και παρατείνει τη ζωή. Το γιατί παραμένει εν πολλοίς ένα μυστήριο που ιντριγκάρει τους επιστήμονες.

O συσχετισμός αρνητικών συναισθημάτων, όπως είναι ο θυμός, το άγχος και η κατάθλιψη, και προβλημάτων υγείας είναι αποδεκτή στον ιατρικό κόσμο εδώ και χρόνια. Τώρα όμως, ολοένα και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν πως ισχύει και το ανάποδο: τα θετικά συναισθήματα συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης ασθενειών, λιγότερο σοβαρά συμπτώματα κα μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Ο λόγος; Μία θεωρία λέει ότι οι θετικοί άνθρωποι τείνουν να φροντίζουν καλύτερα την υγεία τους. Μία άλλη, ότι τα θετικά συναισθήματα ασκούν άμεση επίδραση στον τρόπο με τον οποίο αντιδρά απέναντι στις απειλές το ανοσοποιητικό σύστημα. Και μια τρίτη, ότι πολλές ορμόνες που παίζουν ζωτικό ρόλο στην υγεία, όπως η κορτιζόλη, η νορεπινεφρίνη, η ντοπαμίνη, η προλακτίνη και η οξυτοκίνη, επηρεάζονται από τα συναισθήματα. Για τους ειδικούς, η διαλεύκανση της σχέσης μεταξύ θετικής σκέψης και υγείας είναι ένα στοίχημα που μένει να κερδηθεί. Για όλους εμάς, είναι το σημαντικότερο καθημερινό στοίχημα που μπορεί να βάλει κανείς με τον εαυτό του.

 

Σκεφτείτε θετικά και προστατεύστε τον εαυτό σας από...

... το κοινό κρυολόγημα
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ έδειξε πως οι άνθρωποι με θετική στάση ζωής έχουν έως και 3 φορές λιγότερες πιθανότητες να κρυολογήσουν.

... τον πόνο
Έρευνα που έγινε στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν σε καρκινοπαθείς έδειξε πως όσοι ήταν αισιόδοξοι για το μέλλον έτειναν να υποφέρουν λιγότερο. Άλλη έρευνα, στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα, έδειξε πως οι αισιόδοξοι άνθρωποι χρειάζονται λιγότερα αναλγητικά.

... την κατάθλιψη
Το Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας της Ολλανδίας παρακολούθησε 464 άνδρες μιας κάποιας ηλικίας επί 20 χρόνια: στη διάρκειά τους, το 44% εκδήλωσε κατάθλιψη. Αποδείχθηκε όμως πως όσοι είχαν θετική σκέψη είχαν και 75% λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν.

... τον καρκίνο
Οι χαρούμενες και αισιόδοξες γυναίκες ενδεχομένως αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού. Έρευνα του ισραηλινού Πανεπιστημίου Μπεν Γκουριόν έδειξε πως η έκθεση σε περισσότερα από ένα έντονα στρεσογόνα γεγονότα (πένθος, διαζύγιο...) συνδέεται με 60% αυξημένο κίνδυνο- οι θετικές γυναίκες ωστόσο είχαν 25% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν τη νόσο.

... τις καρδιοπάθειες
Σύμφωνα με έρευνα του Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας της Ολλανδίας, οι θετικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν 55% μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιοπάθειες. Άλλη έρευνα, στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, βασισμένη σε 200 γυναίκες στις οποίες είχε διαγνωσθεί πάχυνση των αρτηριών, έδειξε πως σε μια περίοδο 15 ετών, η νόσος προχώρησε πολύ πιο αργά στις γυναίκες που «ταξινομήθηκαν» ως αισιόδοξες. ... την υπέρταση

Έρευνα του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι σε εφήβους έδειξε πως οι απαισιόδοξοι είχαν υψηλότερη πίεση τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα- και σύμφωνα με τους επιστήμονες, η νυχτερινή υψηλή πίεση είναι ενδεχομένως προάγγελος καρδιοπάθειας. ... άλλες παθήσεις
Με βάση μελέτη του αμερικανικού Πανεπιστημίου Carnegie Μellon η θετική σκέψη προσφέρει πολλά ακόμη: «Διαπιστώθηκε σύνδεση με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς και καλύτερη έκβαση της εγκυμοσύνης στις γυναίκες που υποβάλλονται σε τεχνητή γονιμοποίηση».

... ακόμα και τον θάνατο
Αναλυτές του University College, στο Λονδίνο, ανέλυσαν 35 έρευνες και κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η θετική στάση ζωής συνδέεται με 18% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου στους υγιείς ανθρώπους και 24% μικρότερο κίνδυνο θανάτου στους αρρώστους. Άλλη έρευνα, από το Πανεπιστήμιο του Γέιλ, έδειξε πως όποιος διατηρεί ως νέος θετική στάση όσον αφορά τη γήρανση μπορεί να ζήσει τελικά έως και 7Ϊ χρόνια περισσότερο από εκείνον που αντιμετώπιζε ανέκαθεν αρνητικά το πέρασμα του χρόνου.

Reference: TA NEA On-line

Πάρτε κι ένα βιντεάκι  

 

Δεν αμφιβαλω για τα παραπάνω αλλά δεν ειναι τόσο εύκολο να είσαι ευιάθετος όταν τα γεγονότα της καθημερινότητας δεν σε αφήνουν
Το χιούμορ έιναι επιστρατευμένο αλλά κάποιες φορες και αυτό δεν φτάνει
Θα ευχηθώ σε όλους καλή επιτυχία και ελπίζω να μην έιναι απλα μια ευχή αλλά να γίνει πραγματικότητα η θετική αντιμετώπιση των πραγμάτων
Δηλαδή το ποτήρι δεν είναι μισογεμάτο ή μισοάδειο αλλά το ποτήρι έχει νερό
Να είστε όλοι καλά

 

Συμφωνώ με τον constantinesm. Άν έχεις λόγο να νιώθεις θετικά, σκέφτεσαι και θετικά,(εξαιρέσεις υπάρχουν βέβαια, όπως οι ενοχικοί και οι καταθλίπτικοί) χωρίς να χρειάζεται κάποιος να στο πλασάρει και σαν καμπάνια αυτό.(και με το "κάποιος" δεν εννοώ τον νηματοθέτη, αλλά όλες αυτές τις "έρευνες").
Αν δεν έχεις, άν το κάνεις επιτηδευμένα, (δηλαδή τι; η "θετική σκέψη" σα γυμναστική ή δίαιτα ενα πράμα; και είναι τυχαιό που και στα τρία πλασάρεται πάντα η ίδια ποζα (πιθανό και το ίδιο κορίτσι) με το "όλο υγεία" κορίτσι που πηδάει στον αέρα ,το πιθανότερο είναι να σου γυρίσει σε νεύρωση.

 

Και ναι αλλά και όχι.

Η υπέρβαση θα γίνει με την ανατροπή της αρνητικής αντίδρασης. Εκεί θα υπάρξει το φαινόμενο της εξέλιξης. Ειδάλλως το υποκείμενο (ή το άτομο, πιθανώς να διαβάζεται καλύτερα) θα παραμείνει εγκλωβισμένο στην κυκλική κατάσταση των δυαδικών σκεπτομορφών που προκύπτουν από τα πιθανά ερεθίσματα.

 

   Think positive give   hugs

 

Ναι Madlene έχεις απόλυτο δίκιο με το να αγκαλιάσείς κάποιον τον κάνεις να αισθανθεί καλύτερα και το γεγόνός ότι έδωσες χαρά σε κάνει και εσένα πιό χαρούμενο
Βασική προυπόθεση είναι να αγκαλιάσεις κάποιον πού θα το εκτιμήσει γιατί αν δεν εκτιμήσει την κίνηση σου, σε αποπάρει ή γίνει επιφυλακτικός απέναντι σου θα σε χαλάσει και εσένα οπότε........
Κάπου είχα διαβάσει ή ειχα ακούσει τα εξείς δύο
1) Χαμογελάτε είναι μεταδοτικό
2) Χαμογελάτε κάνει τους άλλους να ανησυχουν
Ο καθένας καταλαβαίνει την κάθε μια περίπτωση και θα συμπλήρωνα χωρίς να είμαι ειδικός στο θέμα
Αν και εφ 'όσον μπορείτε
'Χαμογελάτε για να αισθανθείτε καλύτερα και όχι γιά τους άλλους'
Εγώ το κάνω όποτε μπορώ, να είστε πάντα καλά χαμογελάστε, αγκαλιαστείτε,φιληθείτε, ευτυχείτε

 

Η θετική σκέψη, το χαμόγελο και η αγκαλιά δε θα έπρεπε να έχουνε διακρίσεις. Είναι καθαρή μετάδοση θετικής ενέργειας (και μάλιστα δωρεάν). Δεν είναι θετικό να μετανιώνουμε και να σκεφτόμαστε αρνητικά το παρελθόν. Όσους αγκαλιάσαμε να το απολαμβάνουμε και να είμαστε περήφανοι, χωρίς να περιμένουμε ανταπόδωση - κέρδος - κτλ. Η θετική σκέψη δεν είναι επένδυση. Είναι ομαδική συμβίωση και κοινωνική αναβάθμιση. Ας βλέπουμε θετικά και αισιόδοξα, όσο μπορούμε, τουλάχιστον.

(Είναι όντως κρίμα να αγαπάς και να νιώθεις "ξεχασμένος", αλλά δεν πειράζει... Η υπέρβαση είναι ίσως η αποδοχή μίας τέτοιας κατάστασης  )

 

Επίσης δεν υπάρχει τίποτα πιο θεραπευτικό και γλυκό από το να έχεις μια ζεστή αγκαλιά για να κοιμηθείς το βράδυ.
Πάω να βρω τον ευχούλη μου... .

 

Απάντηση: Θετική Σκέψη

Συμφωνω μαζι σου savra μονο που πιστευω πως για να να λειτουργησεις ετσι πρεπει
να κανεις μια βαθια βουτια στα αδυτα του εαυτου σου,να ερθεις αντιμετωπος με συμπλεγματικα σου
κομματια αντλωντας ετσι και μεταδιδοντας τη θετικη ενεργεια.

 

Απάντηση: Θετική Σκέψη

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως η στροφή σε ποιο "θετικές συντεταγμένες και συχνότητες" θα δώσει λύση αυτόματα σε εσωτερικά και υλικά προβλήματα που έχουν.Όσο πιο "απελπισμένοι" είναι μάλιστα,τόσο πιο πολλά βάζουν ταυτόχρονα στο ίδιο καλάθι και τόσο πιο γρήγορα θα απογοητευτούν.Λάθος..
Πρώτα πρέπει να στραφούν στην ημέρα τους,πως μπορεί να γίνει ευχάριστη με πολυ απλά πράγματα και όλα θα έρθουν σιγά σιγά.. Χαμογελάστε στον εαυτό σας,αγαπήστε το πρωινό σας,κλείστε παιδικά το μάτι σε ότι σας αρέσει στο δρόμο και οι λύσεις θα έρθουν από μέσα σας..   Την καληνύχτα μου ..  

 

Ναι μην καταντήσουμε σαν τους γιαπωνέζους που κατεβαίνουν στην παραλία και αρχίζουν να γελάνε χωρίς λόγο επειδή κάνει καλό και είναι μεταδοτικό .....

Δεν είναι γυμναστική η θετική σκέψη τη στηρίζεις κατα την γνώμη μου πάνω σε μια γενικότερη θεώρηση της ζωής σου

Θετική σκέψη εγώ στο μυαλό μου το θεωρώ ως αυτοπεποίθηση σε καταστάσεις που καλείσαι να αντιμετωπίσεις και είτε θα βγείς κερδισμένος είτε χαμένος